Il mio nome è Fiorella Smarchi e sono impiegata pubblica da 40 anni. Nel 2018 ho ottenuto la certificazione di Leader di Yoga della Risata (YdR) con Paolo Ricci; nel 2019 sono diventata Teacher di Yoga della Risata con Lara Lucaccioni; nel 2025 ho continuato la formazione come Teacher di Yoga della Risata e Oltre con Laura Toffolo. Ho conseguito il titolo di Ambassador di Yoga della Risata, sempre nel 2025. Ho partecipato a due congressi dello YdR con l’ideatore Dr. Madan Kataria. Da tre anni organizzo la Giornata Mondiale della Risata (WLD) a Ostia, a maggio, ottenendo una partecipazione molto significativa.
Con Laura Toffolo ho partecipato a due Meeting dell’Associazione Yoga della risata e Oltre, a due Festival dell’Oriente a Roma ,come conduttrice, e a una trasmissione televisiva su RAI2.
Dal 2019 porto avanti un Club della Risata presso l’associazione culturale Uniostia, con circa 20/25 praticanti che lo vivono con grande entusiasmo. Insieme a loro ho organizzato momenti di festa “ridente” come Aperisata, Hyppy Ridens, YdR Hawaiian e serate del benessere e del buonumore. Una frase di un partecipante: “Lo yoga della risata fa breccia… si propaga come una pioggia ridente che sollecita e fa vibrare le nostre resistenze, contagiando l’anima. Grazie per questa bellissima esperienza”.
Per me la risata è stata importantissima, i benefici che produce sono straordinari. Personalmente ho iniziato a dormire meglio, perché i miei due figli tornano tardi la sera e non mi facevano riposare tranquilla. Discuto meno con mio marito, vivo la vita in modo più sereno; vedo le cose sempre col bicchiere mezzo pieno, non mezzo vuoto. Ma ciò che trovo più bello e gratificante è osservare le persone che praticano YdR insieme a me cambiare ed esprimere emozioni positive, riuscendo a dire belle parole nei miei riguardi, su di sé e sugli altri. E questa è una cosa meravigliosa!
Insegnando YdR posso aiutare le persone a scoprire i benefici della risata e a migliorare la loro vita in molti modi. Durante le sessioni osservo attentamente i partecipanti e noto cambiamenti notevoli. Ridere stimola benefici su tutto il corpo: fisici, mentali e relazionali. Quando ridiamo vengono rilasciati ormoni della felicità come dopamina (piacere), ossitocina (energia), serotonina (antidepressivo) ed endorfina (antidolorifico); diminuisce anche il cortisolo, ormone dello stress, rafforzando le difese immunitarie.
La risata è contagiosa e crea un’atmosfera positiva e di connessione con gli altri, migliorando relazioni personali e professionali e aumentando autostima e fiducia nel fronteggiare le sfide della vita. La risata è la migliore medicina a costo zero… allora……R I D I A M O !
Contatti: fiorellasmarchi@gmail.com