Effetti dello Yoga della Risata sulla salute mentale e sulle funzioni emotive e cognitive dei bambini. Una revisione sistematica.
The effect of laughter yoga on mental health, emotional, and cognitive functions of children: A systematic review
di Milad Jalilian e colleghi (Iran)
Si tratta di una “systematic review” (revisione sistematica) degli studi randomizzati (randomized clinical trials) che hanno valutato lo Yoga della Risata (Laughter Yoga) nei bambini (sani e non).
Nell’abstract gli Autori ricordano chele problematiche relative alla salute mentale di bambini e adolescenti costituiscono una preoccupazione globale e che lo YdR ha dimostrato, come intervento non-farmacologico basato sulla pratica di esercizi, benefici fisici e psicologici nei bambini. Per valutare complessivamente questi effetti, è stata effettuata una ricerca accurata nelle piattaforme di letteratura scientifica per individuare studi su bambini e adolescenti sottoposti a interventi con YdR e che riportassero effetti in termini di salute mentale, funzioni cognitive o benessere fisico. Sono stati selezionati 6 studi. Lo YdR sembra aver ridotto l’ansia da separazione e l’ansia generalizzata nei bambini in età scolare ed inoltre aver ridotto l’ansia in bambini con disordini dello spettro autistico. Altri potenziali benefici includono il miglioramento del benessere emozionale (riduzione della mancanza di speranza, della sensazione di solitudine e del burnout scolastico), il rafforzamento della capacità di memoria e il miglioramento di alcune capacità motorie. In ogni caso la evidenza è limitata, per la grande variabilità delle progettazioni degli studi, dei tipi di intervento e di strumenti di misurazione dei risultati. Gli Autori concludono che lo YdR offre un approccio promettente, accessibile e non-farmacologico a supportare la salute mentale, il benessere emotivo, e le funzioni cognitive dei bambini. Tuttavia le evidenze attuali restano preliminari e dovrebbero essere interpretate con cautela.
Nella tabella 1 sono riassunte le caratteristiche dei sei studi esaminati, pubblicati tra il 2020 ed il 2025. Nella tabella 3 sono riassunti gli studi in base agli aspetti valutati
Commenti. Questo articolo è molto utile per la introduzione (dove si distingue lo YdR dalle altre forme di “laughter therapy”) e per il rigore descrittivo delle metodologie di studio. Purtroppo sottolinea che gli studi sono ancora limitati e troppo eterogenei per poter trarre conclusioni definitive, anche se indubbiamente ci sono molti segnali positivi.
Jalilian M, Tabei M. Acta Psychol (Amst). 2026 Apr;264:106490. doi: 10.1016/j.actpsy.2026.106490. Epub 2026 Feb 27. PMID: 41759444
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