Revisione sistematica, con 10 studi (pubblicati tra 2014 e 2022) che hanno valutato lo Yoga della Risata su infermieri e studenti di infermieristica: possibile beneficio su livelli di stress, burnout, ansia, depressione e valori di cortisolo nella saliva.
I due Autori turchi hanno pubblicato nel 2024 sulla rivista BMC Complementary Medicine and Therapies una analisi sistematica degli studi condotti sugli effetti dello Yoga della Risata su alcuni parametri della salute di infermieri e studenti di scienze infermieristiche (nursing students). L’analisi ha utilizzato una rigorosa metodologia per selezionare gli studi con qualità elevata, definita in base alla presenza di criteri ben definiti: il campione fosse appunto composto da infermieri, l’intervento riguardasse le tecniche dello YdR, con analisi sperimentale o semi-sperimentale degli effetti su molteplici parametri della salute fisici, mentali e sociali, la presenza del gruppo di controllo e che lo studio fosse pubblicato in inglese e disponibile integralmente.
L’analisi di 1046 articoli, ha portato ad individuare 126 studi di interesse, dei quali 96 sono stati esclusi perché non inerenti ed altri 20 perché includevano altre pratiche oltre allo YdR. I rimanenti 10 studi rispondenti ai suddetti criteri di qualità sono stati analizzati in dettaglio dagli Autori. A causa del numero ridotto e della loro eterogeneità, non è stata eseguita una meta-analisi (cioè una analisi cumulativa dei dati). Tali studi sono stati condotti in diversi Paesi e pubblicati tra il 2014 e il 2022, nell’80% di essi il campione è formato da almeno 50 soggetti ed i molti parametri misurati – ansia, depressione, senso di solitudine, stress percepito, livello di burnout, fatica nell’accompagnamento (compassion fatigue), grado di soddisfazione della propria vita (life satisfaction), salute generale (general health), benessere soggettivo (subjective well-being), nonché i livelli di cortisolo – sono stati rilevati con strumenti e metodologie diverse.
I risultati hanno evidenziato che molti di questi parametri – ansia, stress e depressione – diminuivano il loro valore dopo aver praticato yoga della risata. In tre studi è stato rilevato che anche il livello di burnout diminuiva ed in due studi tale effetto si registrava anche per il livello di cortisolo salivare. Si conclude inoltre che lo yoga della risata ha effetti positivi sul benessere psicologico, soddisfazione nella propria vita, nonché il livello di salute generale.
The impact of laughter yoga as a NIC on health parameters in nurses and nursing students: a systematic review. Erkin Ö, Kocaçal E. BMC Complement Med Ther. 2024 Oct 29;24(1):378. doi: 10.1186/s12906-024-04663-3.PMID: 39472871Free PMC article.
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