Regalati un giorno tutto per te dove scoprire come la risata è il modo più semplice e naturale per eliminare una maggior quantità di tossine ed incrementare energia e vitalità a tutto il corpo. Puoi provare la pratica ideata dal Dr. Kataria per gestire lo stress fisico, mentale ed emotivo o migliorare il tono dell’umore e la fiducia in se stessi.
Docenti:
- RITA MESSA psicologa, Teacher della risata e Coach di Gibberish
- MARISA MONDERNA insegnante di yoga, teacher della risata e coach di Gibberish
Cos’è lo Yoga della Risata?
Lo Yoga della risata è la pratica più semplice, piacevole ed efficace per rigenerare il corpo e la mente in tempi rapidi. Il medico indiano Dr. Madan Kataria, che l’ha ideata, si è basato su studi scientifici sulla risata e casi di guarigione grazie alla risata, ed ha unito la respirazione Yoga (Pranayama) in modo divertente alla risata per un maggior apporto di ossigeno ed energia a tutto l’organismo. Si ride intenzionalmente come esercizio aerobico e, in gruppo, con il contatto visivo e la voglia di mettersi in gioco, la risata diventa naturale e contagiosa . In questo modo ci garantiamo molti benefici per la salute: la risata parte dal corpo e non dalla “testa” come accade inevitabilmente quando si ricorre a barzellette, battute comiche o umorismo.
Il dato scientifico alla base dello yoga della risata è che il corpo e la mente sono in comunicazione biunivoca:
MOTION CREATES EMOTION = il movimento crea l’emozione.
Essere felici è allo stesso tempo, una causa ed un effetto, e se indossiamo una faccia sorridente rischiamo davvero di diventare felici.
Dove?
Al CPA – Centro Psicologia Applicata di Albano in Via Ascanio 3 si svolgerà il Basic Learning di YOGA DELLA RISATA riconosciuto dal Dr. Madan Kataria
A chi è rivolto?
A tutte le persone che vogliono vivere la quotidianità con gioia e serenità profonda, per una crescita personale o per motivi professionali, in particolare a:
- Operatori della salute
- Insegnanti ed educatori
- Psicologi, psicoterapeuti, psichiatri, medici
- Animatori, attori, cantanti, artisti
- Operatori olistici e counselors
- Persone della terza età
Può essere fruttuoso partecipare anche per chi vuole imparare:
- A ridurre l’ansia e lo stress, ma anche a regolare un po’ tutte le emozioni soprattutto quelle spiacevoli
- A migliorare l’umore con la risata incondizionata
- A chi vuole conoscere persone positive e divertirsi
- A portare più risate e gioia in se stesso e negli altri
Programma della giornata
Introduzione allo Yoga della risata
Storia e filosofia
Riferimenti scientifici
Esercizi di riscaldamento e respirazione profonda
Coltivare i 4 elementi della gioia: Ridere, Cantare, Ballare e Giocare
Esercizi di yoga della risata
Rilassamento
Gibberish, Grounding Dance e Giochi
Come portare più gioia e risate nella vita quotidiana
Informazioni
Rita Messa 339.52.77.033 ri.me@virgilio.it
Marisa Monderna 340.38.68.631 mmmarisol7@gmail.com