Bene Molto Bene Yeah!: Con lo yoga della risata

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A metà tra l’autobiografia e il manuale, Loredana Zagami, Insegnante Yoga tradizionale, specializzata in Yoga Sedia, Naturopata prima Leader Teacher e Ambassador di yoga della risata, nella città di Torino, racconta il suo incontro con questa disciplina, descrive il suo personale percorso e i tanti benefici della risata sulla salute sia fisica che mentale dell’individuo, sino ad arrivare alla sua applicazione nel campo sociale, della disabilità e del volontariato. “Quando ridi cambi, e quando cambi, cambia il mondo intorno a te”.Superare le difficoltà della vita e imparare a riconoscere e accettare i segnali che spesso l’universo ci dà, può innescare percorsi di riflessione sulla necessità di non sottovalutare ciò che il mondo, attraverso le sue manifestazioni, vuole comunicarci. Da questi segnali è bene trarre insegnamento, approfondendo la parte più spirituale di noi e lavorando sulla propria autoconsapevolezza. La disciplina del ridere può aiutare in questo percorso ed è da questo principio che prende vita questo manuale: partendo dallo yoga della risata, per vivere meglio, ritrovare serenità e forza per non farsi travolgere in modo irreparabile da stress, malinconie e malumori, lutti, problemi familiari o di lavoro, utilizzando la risata per coltivare la gioia interiore e creare uno stato mentale positivo per l’equilibrio psicofisico.A fare da corollario al libro, ben 35 esercizi di risate e respirazioni pranayama fantasiose, che aiutano il lettore a comprendere come lo yoga della risata sia una disciplina adatta a tutti.