Albano 11 giugno 2016 – Basic Learning di Yoga della Risata

 

Regalati un giorno tutto per te dove scoprire come la risata è il modo più semplice e naturale per eliminare una maggior quantità di tossine ed incrementare energia e vitalità a tutto il corpo. Puoi provare la pratica ideata dal Dr. Kataria per gestire lo stress fisico, mentale ed emotivo o migliorare il tono dell’umore e la fiducia in se stessi.

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Docenti:

  • RITA MESSA psicologa, Teacher della risata e Coach di Gibberish
  • MARISA MONDERNA insegnante di yoga, teacher della risata e coach di Gibberish

Cos’è lo Yoga della Risata?

Lo Yoga della risata è la pratica più semplice, piacevole ed efficace per rigenerare il corpo e la mente in tempi rapidi. Il medico indiano Dr. Madan Kataria, che l’ha ideata, si è basato su studi scientifici sulla risata e casi di guarigione grazie alla risata, ed ha unito la respirazione Yoga (Pranayama) in modo divertente alla risata per un maggior apporto di ossigeno ed energia a tutto l’organismo. Si ride intenzionalmente come esercizio aerobico e, in gruppo, con il contatto visivo e la voglia di mettersi in gioco, la risata diventa naturale e contagiosa . In questo modo ci garantiamo molti benefici per la salute: la risata parte dal corpo e non dalla “testa” come accade inevitabilmente quando si ricorre a barzellette, battute comiche o umorismo.

Il dato scientifico alla base dello yoga della risata è che il corpo e la mente sono in comunicazione biunivoca:

MOTION CREATES EMOTION = il movimento crea l’emozione.

Essere felici è allo stesso tempo, una causa ed un effetto, e se indossiamo una faccia sorridente rischiamo davvero di diventare felici.

Dove?

Al CPA – Centro Psicologia Applicata di Albano in Via Ascanio 3 si svolgerà il Basic Learning di YOGA DELLA RISATA riconosciuto dal Dr. Madan Kataria

A chi è rivolto?

A tutte le persone che vogliono vivere la quotidianità con gioia e serenità profonda, per una crescita personale o per motivi professionali, in particolare a:

  • Operatori della salute
  • Insegnanti ed educatori
  • Psicologi, psicoterapeuti, psichiatri, medici
  • Animatori, attori, cantanti, artisti
  • Operatori olistici e counselors
  • Persone della terza età

Può essere fruttuoso partecipare anche per chi vuole imparare:

  • A ridurre l’ansia e lo stress, ma anche a regolare un po’ tutte le emozioni soprattutto quelle spiacevoli
  • A migliorare l’umore con la risata incondizionata
  • A chi vuole conoscere persone positive e divertirsi
  • A portare più risate e gioia in se stesso e negli altri

 Programma della giornata

Introduzione allo Yoga della risata

Storia e filosofia

Riferimenti scientifici

Esercizi di riscaldamento e respirazione profonda

Coltivare i 4 elementi della gioia: Ridere, Cantare, Ballare e Giocare

Esercizi di yoga della risata

Rilassamento

Gibberish, Grounding Dance e Giochi

Come portare più gioia e risate nella vita quotidiana

Informazioni

Rita Messa 339.52.77.033 ri.me@virgilio.it

Marisa Monderna 340.38.68.631 mmmarisol7@gmail.com

Locandina dell’Evento