Perché è importante ridere
C’è una grande differenza tra sorridere e ridere.
Il ridere di cui si parla nello Yoga della Risata è quello che fa rumore, che fa
muovere “la pancia”, è questa la risata che fa bene al corpo e alla mente.
La ricerca scientifica e medica conferma, sempre di più, l’importanza di dare
spazio alla risata, perché ridere consente di mantenersi energici e vitali,
prevenendo molte delle possibili cause di malesseri.
Oltre il 70% dei malesseri quali il nervosismo, l’insonnia, la stanchezza, il mal di
testa e il mal di stomaco sono causati dallo stress.
Lo stress porta ad ingrassare.
Ridere aiuta ad eliminare lo stress dalla propria vita, perchè libera la mente dai
pensieri.
La risata è un ottimo rimedio per la depressione, l’ansia, la cura post-traumatica
in seguito a lutti o malattie oltre che un aiuto per migliorare la propria autostima
e la qualità delle relazioni interpersonali.
Ridere rinforza inoltre il sistema immunitario, aiuta a prevenire le malattie del
sistema circolatorio e respiratorio in particolare la bronchite, migliora la qualità
dell’epidermide garantendo un maggior afflusso di sangue al viso.
Ridere è una vera e propria ginnastica.
Il dottor William Fry. della Standford University, ricorda che :
“10 minuti di risate equivalgono a 30 minuti di vogatore”.
Se è vero che il senso dell’umorismo porta alla risata, è vero anche il contrario:
ridendo si può sviluppare il proprio senso dell’umorismo, ridendo anche senza
una ragione, si riescono a rompere le proprie inibizioni ed il senso dell’umorismo
fluisce.
Quando tu ridi, tu cambi.
E quando tu cambi,
il mondo intorno a te cambia.
CLUB della RISATA è il nome che viene dato ad ogni gruppo che si riunisce
per Ridere senza Motivo con lo Yoga della Risata. Tale esercizio può essere
fatto all’aperto, oppure in luoghi chiusi (palestre, circoli, case, etc.)
Ci sono ormai migliaia di Club della risata in oltre 70 paesi del Mondo, e se si
pensa che il Dr. Madan Kataria cominciò la sua “avventura” nel marzo del 1995
con sole 5 persone in un parco di Mumbay, si capisce quanto successo abbia
avuto la sua idea!!
In Oriente (India soprattutto) le persone si riuniscono anche tutti i giorni,
specialmente la mattina presto, mentre in Occidente le sessioni di risata, in
genere, si svolgono settimanalmente e nelle ore serali perché sono la parte
della giornata più libere da impegni.
I Club della Risata sono le cellule di un movimento in continua espansione, per
la sua efficacia, semplicità e originalità.
Ridere in gruppo è più semplice e poi la risata senza motivo, praticata nei Club,
nasce sempre da un tipo di umorismo positivo e, fondamentalmente giocoso,
con benefici fisici immediati.
Requisito per l’apertura di un Club della risata è che ci siano uno o più
conduttori (Laughter Yoga Teacher) per guidare le tecniche e dare i tempi,
partecipando attivamente … alle risate.
Chi conduce quindi ha gli stessi benefici di chi partecipa, per questo gli incontri
sono a ingresso libero e, quando si svolgono in un luogo che viene affittato, è
prevista la condivisione con una piccola spesa.
Il Club della Risata di Imola sarà condotto da Pier Luigi Iafelice, Laughter Yoga
Teacher Certificato, che è stato formato personalmente dal Dr. Madan Kataria
attraverso un percorso iniziato nel dicembre del 2001.
Il Club della Risata di Imola si riunirà tutti i giovedì alle 21:00 presso la
Palestra Buenavida in via Saffi 50/A.
Per partecipare agli incontri è sufficiente un abbigliamento comodo (tuta da
ginnastica, oppure pantaloni comodi, una maglietta e calzettoni antiscivolo) ma
serve soprattutto la voglia di lasciare da parte per un’oretta tutti i problemi e le
preoccupazioni, dedicandosi un po’ di tempo per ridere e stare in compagnia.
Per INFO E PER PARTECIPARE : mail iafelice@aka4u.com
TEL 0542 682010