In questa forte pressione e tensione dell’era moderna, i livelli di stress sono più alti di quanto non sia mai accaduto prima. Molta gente sta affrontando il lavoro con un enorme quantità di stress. Seppur dotate di doti particolari e di qualifiche considerevoli, le persone non sono in grado di dare il massimo delle performance se c’è uno stato emotivo squilibrato e stressato.
Quando si parla di stress, generalmente intendiamo 3 tipi di stress:
STRESS FISICO: causato da un eccessivo lavoro fisico, che va oltre le capacità fisiche della persona. Lavorando continuamente, senza concedersi un sufficiente tempo libero e riposo, il fisico della persona si stanca facilmente e si esaurisce.
STRESS MENTALE: proviene soprattutto da un carico di lavoro pesante, con responsabilità e scadenze rigide; dal timore di perdere il lavoro, che spinge troppo duramente le persone ad adempiere i bisogni basilari. Anche competere con gli altri e con se stessi, per migliorare la propria performance, a lungo andare porta ad uno stress mentale.
STRESS EMOTIVO: generalmente causato da relazioni negative a casa e nel posto di lavoro. Seppur altamente dotati e qualificati, i dipendenti non possono dare il meglio di sé, quando sono disturbati emozionalmente. I problemi emozionali in famiglia si riflettono nel lavoro e viceversa.
Anche se esistono molti metodi per ridurre lo stress, lo Yoga della risata è il più efficace e rapido; è un singolo esercizio abitudinario che riduce contemporaneamente tutti i tipi di stress, dando un equilibrio emozionale. Una ricerca condotta nel Dicembre 2006, su 50 professionisti a Bangalore, in India, trovò una notevole riduzione dello stress, confermato dalla diminuzione dei livelli di cortisolo nella saliva.
In questa forte pressione e tensione dell’era moderna, i livelli di stress sono più alti di quanto non sia mai accaduto prima. Molta gente sta affrontando il lavoro con un enorme quantità di stress. Seppur dotate di doti particolari e di qualifiche considerevoli, le persone non sono in grado di dare il massimo delle performance se c’è uno stato emotivo squilibrato e stressato.
Quando si parla di stress, generalmente intendiamo 3 tipi di stress:
STRESS FISICO: causato da un eccessivo lavoro fisico, che va oltre le capacità fisiche della persona. Lavorando continuamente, senza concedersi un sufficiente tempo libero e riposo, il fisico della persona si stanca facilmente e si esaurisce.
STRESS MENTALE: proviene soprattutto da un carico di lavoro pesante, con responsabilità e scadenze rigide; dal timore di perdere il lavoro, che spinge troppo duramente le persone ad adempiere i bisogni basilari. Anche competere con gli altri e con se stessi, per migliorare la propria performance, a lungo andare porta ad uno stress mentale.
STRESS EMOTIVO: generalmente causato da relazioni negative a casa e nel posto di lavoro. Seppur altamente dotati e qualificati, i dipendenti non possono dare il meglio di sé, quando sono disturbati emozionalmente. I problemi emozionali in famiglia si riflettono nel lavoro e viceversa.
Anche se esistono molti metodi per ridurre lo stress, lo Yoga della risata è il più efficace e rapido; è un singolo esercizio abitudinario che riduce contemporaneamente tutti i tipi di stress, dando un equilibrio emozionale.
Una ricerca condotta nel Dicembre 2006, su 50 professionisti a Bangalore, in India, trovò una notevole riduzione dello stress, confermato dalla diminuzione dei livelli di cortisolo nella saliva.
SESSIONE PER DISTRUGGERE LO STRESS
Durata: 3 ore
A chi è rivolta: Al Direttore generale e ai vari Dirigenti
Obiettivo:
- Concentrarsi sui diversi fattori di stress del lavoro e capire come possono essere alleviati con lo Yoga della risata
- Ridurre lo stress fisico, mentale ed emozionale
- Liberarsi dagli effetti negativi dello stress, dal corpo e dalla mente e migliorare le risposte personali e di gruppo
- Dare una formazione per prepararsi in caso di situazioni stressanti, usando la tecnica della “Distruzione dello Stress”