Seminari Risate & BenEssere

Indicato per …
chi desidera mettersi in gioco, ritrovare la capacità di ridere, approfondire la conoscenza di sé stesso ed impegnarsi a perfezionare il proprio comportamento per armonizzare i propri livelli più profondi.

il 1° ingrediente
Io sono ok-tu sei ok: siamo assertivi
Per approfondire il metodo per migliorare la consapevolezza del tuo valore e dei tuoi punti di miglioramento («autostima positiva»)
Per migliorare la tua capacità di «ascolto empatico» e comprendere meglio gli altri
Per vivere le «critiche» come uno scambio di stimoli costruttivi ed imparare ad esprimere apprezzamento («feedback positivo»)
Per riuscire a «dire di no» quando non vuoi o non puoi renderti disponibile
Per affinare la tua capacità di «saper chiedere e realizzare i tuoi obiettivi»

Il 2° ingrediente:
Yoga della risata: un mondo di benessere
Una risorsa meravigliosa, completamente gratuita, disponibile sempre e davvero per tutti per cambiare il senso della propria esistenza, diventando artefici del proprio benessere.
Ridere attiva nel cervello la produzione di endorfine, la nostra droga naturale in grado di cambiare positivamente il nostro umore. Ridere abbassa i livelli di cortisolo, uno degli ormoni responsabili dello stress.
Respirando e meditando con le tecniche yoga e ridendo, impareremo a gestire le situazioni difficili, iniziare la giornata di buonumore, rilassarci ogni volta che ne avvertiamo la necessità, stabilire relazioni più intense con tutti.

20-21 Aprile 2013 – Agriturismo Cascina Madonnina (Pregnana Milanese, Milano)
25-26 maggio 2013 – B&B Locanda Il Fornello (Altopascio, Lucca)

Costo Seminario: 165 Euro + IVA 21%.
Costi del soggiorno variabili in funzione della struttura e della sistemazione.

Maggiori informazioni:
www.comunicazioneassertiva.com
bruna.fer@hotmail.it
Bruna Ferrarese tel. 338-75.65.445