E’ un mondo complesso quello in cui viviamo. Siamo sempre più impegnati, sommersi di attività, impegni e scadenze. La vita professionale spesso è vissuta con fatica ed “erode” tempo alla freschezza dell’area personale. Il tempo che dedichiamo a noi stessi ed alle persone che amiamo è sempre troppo poco… Sensazioni di impotenza, fatica, stanchezza, demotivazione, ansia sono sempre più all’ordine del giorno. E’ per questo che ho pensato a questa giornata “stacca la spina”. Una giornata solo per te nella quale potrai ritrovare consapevolezza e focalizzazione, potrai annullare gli effetti che lo stress in questo momento ti provoca imparando concrete e semplici strategie per far fronte alle tue giornate con successo e leggerezza. Diventano sempre più necessari occhi per guardare allo stress come a qualcosa che arriva nella nostra vita e porta con se un messaggio. Una voce che ci invita a Stimolanti, Trasversali, Rivoluzionarie, Entusiasmanti Semplici Soluzioni.
DIDATTICA:
Il corso è indicato per chiunque senta il bisogno di trovare un “antidoto” allo stress e riprendere la strada con leggerezza. Letizia Espanoli alternerà momenti di didattica teorica con esercitazioni pratiche guidate.
PROGRAMMA:
9.00 arrivo e rito di accoglienza
10.00-10.45 L’energia vitale: idee per vivere al massimo della potenzialità permessa in un Universo Amico.
10.45-11.45 sessione di yoga della risata con rilassamento guidato Yoga Nidra
… pausa acqua, frutta fresca e frutta secca…
12.00 – 12.30 Il campo elettromagnetico del cuore e la sua azione curativa – tecnica della “coerenza immediata”. Straordinaria tecnica da utilizzare ogni qual volta ci sentiamo “sotto pressione”
12.30 Laboratorio di respirazioni per la tranquillità della mente
13.00 pausa pranzo con acqua, frutta fresca e frutta secca…
14.00 – 15.15 sessione di yoga della risata con rilassamento finale
15.15 – 16.15 Idee per pianificare le nostre giornate da domani… al mattino… alla sera… Idee semplici e concrete per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere
16.15 -17.00 Tecniche per la concretizzazione dell’esperienza vissuta
OBIETTIVI:
In questo corso imparerai come:
* arrestare la perdita della tua energia vitale
* assumerti la responsabilità della tua vita
* assaporare la gioia di vivere la tua vita con meno stress
* essere sempre focalizzato verso i tuoi desideri e obiettivi
QUOTA DI PARTECIPAZIONE:
La quota è di Euro 70 comprensiva di Iva al 22%. Le iscrizioni vanno confermate con mail a ilariacleo@alice.it indicando il nome del partecipante, la sede del corso, il codice fiscale e il proprio indirizzo – per l’emissione della fattura – indicando il cro dell’avvenuto bonifico. Va effettuato bonifico sul c/c Iban IT 71 K 02008 12501 000000 516156 intestato a Letizia Espanoli. Nella quota è compresa: dispensa e bibliografia e spuntino energetico e pranzo
LETIZIA ESPANOLI:
Assistente Sociale. E’ da oltre 14 anni libera professionista. Consulente e formatrice in molte realtà socio sanitarie pubbliche e provate italiane. Coniuga nel suo stile formativo il rigore scientifico e le moderne conoscenze intorno a temi quali la fisica quantistica, la programmazione neurolinguistica, la psiconeuroendocrinoimmunologia promuovendo sempre stimoli culturali umanizzanti.
Autrice di numerose pubblicazioni edite da Maggioli Editore, da anni svolge anche attività di life e business coach. E’ Teacher certificata di Yoga della Risata e conduttrice di numerosi progetti per la riduzione dello stress lavoro correlato. Master Reiki Komyo, Usui e Karuna Reiki ®
Porta con te:
quaderno della crescita
tappettino
copertina
calzetti antisdrucciolo