Si terrà a PERUGIA il 14 e 15 NOVEMBRE 2015 ed è il PRIMO LAUGHTER YOGA LEADER TRAINING Internazionale organizzato nel capoluogo della splendida Umbria.
Tenuto in italiano dalla Teacher Elisa De Meo, è il corso che abilita alla conduzione di sessioni di Yoga della Risata e conferisce la Certificazione Internazionale di Leader di Yoga della Risata, rilasciata dalla Laugher Yoga International.
Due giorni intensissimi nei quali avrete la possibilità di scoprire -e imparare- quanto sia facile RIDERE SENZA UNA RAGIONE e portare anche gli altri a ridere senza una ragione.
Detto così sembra impossibile e in effetti lo Yoga della Risata è come il Panzerotto del Senatore, capisci solo se lo provi ma tenterò di darvi due coordinate.
COS’E’ LO YOGA DELLA RISATA
Lo Yoga della Risata è una pratica ideata nel 1995 dal medico indiano Madan Kataria che permette a chiunque (tranne rare eccezioni ma non ne ho ancora incontrate) di ridere senza una ragione. Si ride come esercizio fisico grazie all’azione combinata di tecniche di respirazione profonda e diaframmatica (mutuate dallo yoga pranayama) e tecniche di induzione della risata (mutuate dalla gelotologia). La risata parte dal corpo anziché dalla testa (come accade quando si ride grazie alla comicità e all’umorismo), Dello yoga tradizionale utilizza la parte della respirazione e del rilassamento, non si eseguono esercizi fisici ginnici o posizioni complicate. Si ride, si respira, si canta, si balla, si gioca, si dicono cose senza senso.
PERCHE’ PARTECIPARE AL CORSO
Nella mia esperienza, ho visto persone partecipare al corso di Leader di Yoga della Risata per i motivi più disparati. Volendo aggregare le motivazioni, diciamo che al corso in genere partecipano persone che desiderano IMPARARE A RIDERE per ragioni PERSONALI E/O PROFESSIONALI: persone che già ridono molto e vogliono imparare a farlo senza una ragione, persone che ridono poco e vogliono imparare a mettere più risate nella propria vita, persone che svolgono una professione di cura, relazione e benessere o che si occupano di sviluppo personale e vogliono integrare una nuova competenza da utilizzare in maniera diretta o indiretta con i loro utenti/clienti.
COSA SI IMPARA NELLO SPECIFIO
Nel corso del training lezioni di teoria si alterneranno a momenti eperienziali e pratici. Il corso è strutturato per far vivere a chi partecipa una esperienza emotivamente ricca ma anche per fornirgli strumenti teorici e pratici immediatamente spendibili. Ci occuperemo di:
– come è nato e si è evoluto lo Yoga della Risata
– tecniche di riscaldamento
– esercizi pratici per ridere senza motivo
– tecniche di respirazione profonda per l’attivazione del diaframma
– tecniche di rilassamento (finale) e di radicamento (per riequilibrare le energie attivate durante una sessione)
– metodologia di conduzione di una sessione di Yoga della Risata
– prassi per la creazione e la conduzione di un Club della Risata
– tecniche per ridere da soli e rendere la risata un esercizio quotidiano
– basi scientifiche degli effetti benefici della risata sulla salute a livello fisico, mentale, sociale e spirituale
– modalità per coltivare la “risata interiore” anche quando si pensa di non avere motivi per farlo
– modalità per coltivare la risata come strumento di sviluppo personale, per rimuovere le inibizioni ed acquisire più fiducia in se stessi, migliorando le relazioni sociali
– modalità per integrare lo Yoga della Risata nella attività quotidiane e lavorative
A CHI E’ RIVOLTO
In generale, a chiunque abbia voglia di mettere più risate, positività e benessere nella propria vita e in quella altrui (una volta che lo Spirito della Risata si sarà impadronito di voi, lo porterete ovunque andrete) e/o voglia sperimentare la risata come esercizio di respirazione e ossigenazione profonda.
Nello specifico:
Operatori Sanitari
Operatori Olistici
Formatori aziendali
Counselor e coach
Educatori ed Insegnanti
Assistenti sociali e operatori del volontariato
Psicologi e Psicoterapeuti
Insegnanti di Yoga e di fitness
Preparatori atletici e allenatori
Venditori
Cantanti, attori e presentatori
Animatori
Chiunque voglia dare inizio ad un Club della Risata
Chi già partecipa ad un Club della Risata
COSA SI “PORTA VIA” DAL CORSO
– Il Certificato di Laughter Yoga Leader riconosciuto dalla Dr Kataria’ s School Of Laughter Yoga©
– Un Manuale di Leader di Yoga della risata, contenente quanto appreso nel corso
– La possibilità di vedere pubblicato il proprio nome fra i Leader e il proprio Club fra quelli italiani, se iscritti all’Associazione Nazionale Yoga della Risata
– La possibilità di consultazione (gratuita per sei mesi e poi rinnovabile a pagamento) della sezione riservata agli operatori (PROZONE) del sito internazionale www.laughteryoga.org, ricca di contenuti specifici per gli addetti ai lavori
– La possibilità di entrare a far parte di una rete di trainer di Yoga della Risata e ricevere supporto anche dopo la fine del corso
– Tutta l’esperienza, la cura e la passione di una Teacher formata dalla pioniera dello Yoga della Risata in Italia Laura Toffolo, molte foto e tantissime endorfine
QUANTO COSTA
250 euro (prezzo fissato dalla Laugher Yoga International)
100 euro per chi è già Leader
200 euro per chi aderisce alla Speciale Promozione Formativa (per info: elisademeo@gmail.com)
COME ISCRIVERSI
Mettersi in contatto con la Teacher Elisa De Meo: 335.7764409 / elisademeo@gmail.com
PROGRAMMA INDICATIVO
Primo Giorno
9.00 Registrazione partecipanti e Benvenuto
10.00 Origine dello Yoga della risata: concetti e filosofia
Collegamenti fra lo Yoga e il ridere
In cosa consiste una sessione di risata
Come realizzare una sessione di risata
Sessione pratica di risate
Meditazione della risata
13.00 Pausa Pranzo
14.30 Benefici della pratica e precauzioni
Come realizzare una sessione di risata negli ambienti di lavoro
Sessione pratica di risate
Meditazione della risata
17.00 Proiezione filmati sul dott. Madan Kataria
Secondo Giorno
9.00 Feedback della prima giornata
Meditazione della risata
Come ridere da soli e coltivare il sorriso interiore
10.00 Come creare un Club della risata
Come realizzare una sessione di risata con bambini, anziani ecc.
Sessione pratica di risate (prova pratica di conduzione con i partecipanti)
Meditazione della risata
13.00 Pausa Pranzo
14.30 La pace mondiale attraverso la risata
L’organizzazione internazionale
Come organizzare presentazioni pubbliche
Sessione pratica di risate
Meditazione della risata
18.00 Cerimonia di consegna dei Certificati