A Roma si respira bene

Laboratorio di Pranayama

con Oreste Gallone

Sabado 19 e domenica 20 marzo

dalle 10.00 alle 13.00

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Introduzione, cos’è il prana

definizione di pranajama

cenni sull’apparato respiratorio

4 tipi di respirazione

zona olfattiva


corpo astrale: nadi e chakra

impedimenti e ostacoli alla pratica – controindicazioni e precauzioni


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Tecniche di pulizia delle narici

Asana propedeutiche alla pratica

Uso dei mudra nella respirazione

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Pratica del pranayama

Respirazione yogica

Sblocco del diaframma

Kapalabati – Nadi sodhana – Anuloma viloma – Bramari

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Costo: 60 euro (50 euro tesserati)
preghiamo di iscrivervi con un po’ di anticipo.

Centro Yoga Vedanta Sivananda di Roma
via Oreste Tommasini, 7
Roma, 00162
39 06 4549 6529