Laboratorio di Pranayama
con Oreste Gallone
Sabado 19 e domenica 20 marzo
dalle 10.00 alle 13.00
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Introduzione, cos’è il prana
definizione di pranajama
cenni sull’apparato respiratorio
4 tipi di respirazione
zona olfattiva
corpo astrale: nadi e chakra
impedimenti e ostacoli alla pratica – controindicazioni e precauzioni
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Tecniche di pulizia delle narici
Asana propedeutiche alla pratica
Uso dei mudra nella respirazione
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Pratica del pranayama
Respirazione yogica
Sblocco del diaframma
Kapalabati – Nadi sodhana – Anuloma viloma – Bramari
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Costo: 60 euro (50 euro tesserati)
preghiamo di iscrivervi con un po’ di anticipo.
Centro Yoga Vedanta Sivananda di Roma
via Oreste Tommasini, 7
Roma, 00162
39 06 4549 6529